Sentez-vous ... toujours mort ..., gravité constante et incapacité à se redresser. Lorsque la douleur est présentée et qu'il n'y a pas de force pour le supporter, il vaut la peine de réfléchir à la raison. Les problèmes dans la colonne lombaire sont la principale condition préalable au développement d'une série de maladies.
Dans cet article, nous considérerons des questions telles que:
- Parce que l'ostéocondrose se développe et comment y faire face;
- Comment éliminer la douleur et éviter les blessures;
- Pourquoi et comment utiliser les ressources de la colonne vertébrale.
Raisons
Il existe de nombreux facteurs qui provoquent une ostéochondose lombaire, ils considèrent les plus courants.
Distribution de la charge irrégulière
L'ostéocondrose est l'un des types de «punition pour la révolte». Cette maladie de toutes les espèces biologiques affecte précisément une personne. Marcher sur deux jambes donne une charge spécifique sur la colonne vertébrale et sur les muscles qui le soutiennent. Attention! Le département Lumbosacral subit une tension maximale pendant le siège. Si en même temps, le corps dépasse, car, par exemple, avec le travail assis, la tension devient encore plus forte. Étant donné que la personne moderne passe souvent la plupart du temps à s'asseoir, la maladie est devenue très courante. Les pathologies sont souvent soumises aux bureaux et aux scientifiques, ainsi qu'aux étudiants et aux étudiants.
Peu de mobilité - hypodynamia
Un autre problème de modernité est l'absence d'une quantité suffisante de mouvement. Transports publics et personnel disponible, travail sédentaire - tout cela conduit à une charge inappropriée sur la colonne lombaire. De plus, les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale ne sont pas suffisamment renforcés. Une position sédentaire donne une augmentation de la charge sur la colonne lombo-sacrée. Cela déforme le tissu du cartilage et provoque une ostéochondose lombaire.
Augmentation de l'activité physique
Avec un travail intense et physiquement dur, la charge sur la colonne vertébrale devient excessive. Les sports longs contribuent au même effet. La colonne lombaire entre les athlètes et les danseurs professionnels est particulièrement subie. La charge trop élevée sur la colonne vertébrale conduit à l'abrasion des disques intervertébraux. Les lésions pendant les leçons contribuent à la formation de la hernie disque. Parmi les amoureux qui restent en bonne forme, les groupes à risque sont des personnes qui s'entraînent à courir. Très souvent, un résident de la ville longe un revêtement d'asphalte dur et "ne pas étudier". Cela conduit à une dépréciation insuffisante et à une blessure supplémentaire à la colonne lombo-sacrée.
Problèmes de posture
La posture idéale est rare et un style de vie sédentaire ne contribue pas à sa formation. Pour cette raison, la charge est incorrectement distribuée le long de la colonne vertébrale, les disques du cartilage souffrent. La colonne cervicale souffre également d'une mauvaise posture. La violation la plus prononcée de la posture devient avec l'âge. Les personnes âgées sont à risque.
Pathologies congénitales et acquises du système musculaire osseux
Il existe de nombreuses maladies, notamment des génétiques qui rendent leur dos vulnérable. Une prédisposition héréditaire peut provoquer une plus grande fragilité du cartilage. De plus, l'ostéochondrose de la colonne lombo-sacrée peut être le résultat de blessures au dos. Parmi les maladies infectieuses, très souvent la tuberculose et l'ostéomyélite sont nocives.
Pieds plats
L'arc aplati conduit à une violation de l'adoucissement de la région lombaire. La charge que le pied ne peut pas prendre est compensée par les disques intervertébraux. Cela conduit à leur usure accélérée et à leur ostéochondose ultérieure.
Obésité
Quelles que soient les causes d'excès de poids, entraînez une augmentation de la charge sur la colonne vertébrale. Selon les statistiques, les personnes en surpoids souffrent plus souvent d'ostéochondrose que les autres.
Maladies chroniques.
Tous les processus du corps sont interconnectés. La violation d'un système implique de nombreuses autres pathologies. Il y a quelques décennies, la douleur et l'inconfort dans le dos ont été considérés comme le problème des personnes extrêmement âgées, mais maintenant la situation a considérablement changé. Les personnes atteintes de systèmes endocriniens et cardiovasculaires sont à risque d'ostéochondrose. Certaines maladies inflammatoires chroniques au fil du temps commencent à influencer le cartilage et les os. Un mode de vie sain est la meilleure prévention de toute maladie chronique. Une personne moderne mène souvent non seulement un style de vie sédentaire, mais mange également mal. Les mauvaises habitudes affaiblissent également le corps. Le niveau élevé de stress de la vie moderne est un autre facteur de la vulnérabilité du corps. Le résultat est un risque accru de développer une ostéochondose lombaire.
Signes et symptômes
Le principal signe de l'ostéocondrose est la douleur lombaire prononcée. Les patients atteints de cette maladie remarquent souvent une augmentation de la minutie et des maux de tête. Une forte douleur ne vous permet pas de dormir suffisamment dans une position abordable, ce qui contribue à la surcharge. Les patients se plaignent souvent de sensations désagréables et de douleurs rénales. L'ostéocondrose peut être accompagnée d'une production d'urine compromise. L'affaiblissement du corset musculaire conduit au mouvement des organes internes de la région pelvienne. Un satellite fréquent d'ostéochondose du département lombo-sacré chez les femmes est le prolapsus utérin et le mouvement des ovaires. Chez les hommes, une diminution du pouvoir et une détérioration de l'érection peuvent être observées. Pour diagnostiquer la maladie, les médecins se tournent vers la recherche instrumentale et les critères de diagnostic.
Syndrome de la Rook
Avec l'ostéochondrose, les vertèbres deviennent instables par rapport à l'autre. Les disques s'amincissent entre eux. Le résultat est de resserrer les racines de la moelle épinière pendant la charge. La douleur lombaire est très aiguë et peut consacrer à la cuisse, aux fesses, à la partie inférieure de la jambe et du pied. Un changement dans la position du corps lors de la marche est caractéristique. Avec des attaques de douleur, une personne marche, déviant dans la partie opposée de l'impressionnante colonne vertébrale. La douleur peut ainsi être prononcée qu'elle implique l'évaporation et les frissons suivants. Avec l'écrasement prolongé des racines, la sensibilité des membres est perturbée. Les muscles et la peau peuvent devenir insensibles. L'engourdissement est souvent accompagné d'un sentiment de picotement.
Syndrome ischémique
En plus des racines, les vaisseaux sanguins sont sous pression. Initialement, ce syndrome se produit périodiquement, mais, au fil du temps, il devient un compagnon constant des malades. Un symptôme caractéristique dans cette lésion est le soi-disant "boiteux". Oblige une personne à marcher lentement et à s'arrêter souvent pour la détente.
Syndrome des vertébrés
La douleur et l'apport de sang altéré conduisent à la déformation du squelette axial. Cela entraîne une violation de la posture qui, selon le principe d'un cercle vicieux, aggrave le cours de la maladie. Les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale sont encore plus affaiblis. De plus, tous les départements du système osseux du corps du corps sont progressivement impliqués dans le processus pathologique.
Syndrome de l'ostéochondose de la loi
La douleur est le premier signe du développement de la maladie. Sans traitement, l'intensité et la fréquence de la douleur augmentent. Dans la phase initiale de l'ostéocondrose, la douleur se produit pendant l'activité physique et rigoureusement dans le bas du dos. Souvent, la douleur lombaire est faible, mais constante. Plus la maladie est difficile, plus la douleur est forte. Sous une forme sévère, une douleur peut également se produire avec la petite charge que la toux donne.
Phase et degré de maladie
L'ostéochondose lombaire est une maladie qui ne passe pas et ne progresse pas lentement sans traitement. Avec cette maladie, quatre phases du cours se distinguent. Par conséquent, le degré d'ostéochondrose est également appelé.
Le premier degré
Le disque intervertébral lombaire fibreux est blessé, les fissures apparaissent à l'intérieur. La déformation des changements dans cette phase est insignifiante. Les prétentions de la douleur sont souvent remarquées non seulement dans le bas du dos, mais aussi dans le cœur. La douleur se produit dans le fond des mouvements soudains et de la forte charge.
Le deuxième degré
Le cartilage lombaire dans ces phases est déjà plus fort. La distance entre les vertèbres devient plus petite, cela conduit à pincer les racines. Le décalage des vertèbres l'un vers l'autre, cela conduit à la survenue de douleur. Les sensations désagréables à l'arrière sont prononcées. La douleur suppose les formes de convulsions, qui s'accompagnent de transpiration et de frissons ultérieurs.
Le troisième degré
Il y a une rupture du disque intervertébral lombaire, une hernie est formée. Les navires et les terminaisons nerveuses sont fortement pressés. La colonne vertébrale est considérablement déformée, ce qui entraîne une violation de la position et des travaux des organes internes.
Le quatrième degré
Il s'agit de la phase la plus grave de l'ostéochondose de la colonne lombo-sacrée. Les mouvements sont difficiles en raison de la déformation forte et irréversible de la colonne vertébrale. Dans le même temps, la douleur peut devenir insignifiante, mais une telle amélioration est imaginaire. Cette phase de la maladie conduit à un handicap constant.
Complications possibles
Le mouvement des organes pelviens conduit à la miction et aux problèmes avec les corps de reproduction. Pour les femmes, cela, en particulier, est chargé d'une exacerbation de la maladie pendant la grossesse. Dans le contexte des vaisseaux sanguins pressés et des troubles de la flux sanguin, une ischémie vasculaire de compression peut se développer. Avec lui, les symptômes se sont considérablement améliorés par tout mouvement. Souvent, il y a une saillie des disques intervertébraux: leur coup de couteau de la vertèbre. Cette condition à l'avenir conduit à la formation de hernies intervertébrales. Un autre satellite d'ostéochondose est la spondularose et la spondylose. Avec ces complications, la croissance osseuse apparaît sur les vertèbres, dans laquelle seul le traitement chirurgical est efficace. Les patients atteints d'ostéochondose lombo-sacré souffrent souvent de paramètres des pieds. La violation de la restauration entraîne une perte de sensibilité et de mobilité aux pieds.
Traitement
Sans traitement adéquat et opportun, l'ostéochondose lombaire progressera. En fin de compte, cela peut entraîner une forme grave de handicap. Par conséquent, il est très important de commencer le traitement conservateur de la maladie au fil du temps.
Massage de l'ostéochondrose
Le massage du département lombo-sacré n'est effectué qu'en l'absence de douleur intense et d'exacerbation de la maladie. Cette méthode vous permet d'améliorer la circulation sanguine dans le bas du dos et de télécharger la colonne vertébrale. Il ne peut être effectué que par un spécialiste préparé et rigoureusement en l'absence de contre-indications. Le cours de massage ne peut pas être inférieur à sept procédures - ce n'est que dans ce cas qu'il y aura un effet. Il est important de se rappeler que le massage est l'un des composants du traitement et non son remplacement complet.
Gymnastique thérapeutique
LFK montre une grande efficacité dans le traitement de la maladie et la restauration du corps. C'est l'une des méthodes les plus courantes de physiothérapie. Avec des charges, le niveau de formation physique d'une personne doit être pris en considération. L'éducation physique thérapeutique dans les étapes initiales ne contient toujours que des charges petites et sauvées. Avec l'augmentation de la douleur, pendant la transition vers des exercices plus complexes, la charge est réduite. La thérapie d'exercice nécessite une attitude minutieuse envers la position du corps pendant une série d'exercices. Pour réduire la charge à l'arrière sous l'abaissement du patient menteur, un rouleau spécial est positionné. Avec des douleurs inexprimées, l'entraînement commence par la recharge de la lumière quotidienne:
- Tension lente et relaxation des muscles de la presse;
- Flexion et extension des doigts et des jambes;
- Le soulèvement des mains lentes étendues le long du corps;
- Flexion et extension des jambes dans les genoux lorsque le pied est soutenu sur une surface solide dans une position de menteur;
- Gymnastique respiratoire.
Même si simple, la gymnastique est effectuée strictement après la consultation et l'éducation avec un spécialiste. Si le médecin traitant considère qu'il est possible de passer à des charges plus graves, il est possible d'effectuer les exercices suivants:
- Flexion et extension des jambes dans la zone de la cheville, à partir d'une position de couchage;
- De la position du pont, il tire le talon sur la fesse;
- Le bassin lent s'élève avec les jambes penchées sur les genoux;
- Inclinez vers l'avant de la position de se tenir debout ou de se coucher; En même temps, vous devez essayer de toucher vos jambes avec votre poitrine.
Cette gymnastique ne peut pas être faite pendant les exacerbations. L'exercice aide à restaurer les fonctions de la colonne vertébrale et à renforcer les groupes musculaires de soutien. Cela réduit le risque de complications et améliore la mobilité.
Masseur arrière
Les masseurs arrière combinent les avantages de la physiothérapie et du massage. Une caractéristique importante est la possibilité d'une utilisation indépendante même à la maison. Cette méthode de traitement de la maladie vous permet de vous détendre et de stimuler les muscles. Les masseurs améliorent le flux de sang vers le bas du dos et aident à soulager l'inflammation. Les masseurs en bois se sont imposés comme l'un des meilleurs véhicules pour la voiture-massage. Il s'agit d'un moyen économique, écologique et efficace de lutter contre l'ostéochondose de la colonne lombo-sacrée. Les rouleaux lisses ou d'acupuncture offrent une amélioration de la circulation sanguine et ont en même temps un effet bénéfique sur les terminaisons nerveuses. Les exercices permanents et réguliers avec un masseur améliorent considérablement le bien-être et facilitent le cours de la maladie. Le masseur complète complètement le système musculo-squelettique, ce qui augmente l'efficacité de la thérapie.
Le résultat de son utilisation est:
- Restauration vertébrale;
- Réduction des changements dégénératifs dans les tissus;
- Améliorer leur flexibilité;
- La normalisation de la circulation sanguine en lombaire est influencée par la maladie;
- Amélioration du métabolisme;
- Activation des processus métaboliques utiles dans tout le corps;
- Réduction et élimination des syndromes de douleur à l'ostéocondrose lombaire.
Remèdes populaires
Certaines personnes préfèrent utiliser des remèdes populaires pour le traitement de la colonne lombaire. Cette approche ne peut être utilisée qu'en combinaison avec des méthodes de médecine classique. L'utilisation d'herbes et d'huiles naturelles peut entraîner le soulagement des maux de dos. Appliquer des méthodes de traitement externes: Comprimes, frottements et salles de bains. Pour la thérapie générale, les perfusions et les décorations des herbes sont utilisées pour le système musculaire osseux. Il est important de se souvenir: le traitement populaire ne doit pas être utilisé comme principale mesure du traitement. Cela ne mène pas à se débarrasser de la maladie et ne peut que réduire les symptômes.
Traitement pharmacologique
Les comprimés, les onguents et les injections sont l'une des principales méthodes de traitement de l'ostéochondose. Les médicaments ont les actions suivantes:
- Diminution de la douleur;
- Réduction de l'inflammation;
- Élimination du spasme du tissu musculaire;
- Restauration du cartilage.
Surtout, pendant les exacerbations, des médicaments anti-inflammatoires sont utilisés. Souviens-toi! L'utilisation de tout médicament peut être effectuée strictement sur la recommandation d'un médecin. Sans indications adéquates, le traitement peut endommager et au lieu de la récupération entraîne des complications.
Prévention de l'ostéochondose lombaire
Comment chercher, comment traiter la maladie, il est préférable de l'empêcher. La chose la plus importante dans la prévention de l'ostéochondrose est de maintenir la charge correcte sur la colonne vertébrale. Pour cela, il est important d'être dans des positions physiologiquement utiles le plus longtemps possible. Excès de poids, un autre facteur de risque, avec lui, il est nécessaire d'adhérer à un régime. Il est nécessaire de protéger la colonne vertébrale contre les blessures: ne vous engagez pas dans des sports lourds et traumatisants, en travail acharné - observez les précautions de sécurité. Toutes les maladies inflammatoires doivent enfin être traitées avec des spécialistes à temps. Il est important de surveiller le poids et la posture, avec un mode de vie sédentaire - pour réguler l'hypodynamia avec des exercices physiques. Les personnes ayant une tendance héréditaire aux maladies du système musculo-squelettique doivent être régulièrement examinées par un médecin. Un bon effet est donné par la natation et le massage régulier. Le masseur aidera non seulement dans le traitement de l'ostéocondrose, mais aussi pour empêcher leur développement. La petite taille et la facilité d'utilisation rendent le massage accessible à tout moment et partout.
S'ils prennent l'armée
Le diagnostic de la même ostéochondose lombaire n'est pas une garantie d'exemption du service dans l'armée. Le premier et le deuxième degré de la maladie conduit au groupe d'adéquation "B", c'est-à-dire qu'une personne convient au service avec des limites mineures. Mais le troisième et le quatrième degré sont de graves contre-indications pour le service militaire. En même temps, le conscrit est affecté à la combinaison de fitness "B" ou "G". Dans le groupe "B" (la plupart du temps avec le troisième degré), une personne est exemptée du service en temps de paix. Le groupe "G" est généralement administré avec le quatrième degré handicapé d'ostéochondrose. Cela rend une personne complètement inadaptée au service militaire, même dans les conditions des opérations militaires. Avec les souhaits de la santé!